bildbomb del 2

Här kommer ett par till!
 
 
 
 

bildbomb

Som utlovat så kommer här ett gäng bilder från Vila nova de Milfontes:
 
 
 
 
Det kommer att komma lite fler bilder, internet här på hotellet fungerar inte alltid som det ska!

nytt år med nya möjligheter

2013 är här! Mayafolket hade fel som tur var och nu har det redan gått 3 veckor av det nya året! VKS-elit tog lite julledigt men startade det nya året med nya friska tag! Några av oss åkte på Vaxholms kanotsällskaps årliga skidläger till Bruksvallarna medan några av oss var i Karlskrona och resten hemma.
 
Nu är det som sagt nya tag som gäller inför den kommande säsongen! Erik, Sara, Petter och Eve kommer att åka på värläger i Portugal och sedan vidare till Florida. I Portugal är det på samma ställe som tidigare år så där känner vi oss mer eller mindre som hemma. I Florida har Petter och Erik varit tidigare men det blir första gången för Sara och Eve i år! 
 
Det är ett spännande år vi har framför oss! Och vi hoppas på många nya framgångar för VKS-elit!
 
 

julklappstips!

Något som nästan alla kanotister har är ett klockställ på kanoten som man sätter fast klockan på. Vissa har egengjorda och andra använder silvertejp för att hålla reda på tiden. Är man inte så händig eller har allt som behövs för att knåpa ihop ett klockställ så kan man köpa ett. För 120 kronor så får du ett snyggt klockställ som även flyter om man skulle råka bada under ett pass.
 
 

julklappstips!

Nästa tips på julklappar är paddelhandskar, det är skönt att ha när det blir kallt ute så man slipper frysa om händerna. Perfekt att ha på hösten/vintern och på våren innan det blir varmt. Paddelhandskar kan man köpa via bootshaus.se och kajaksaker.se
 
Från bootshaus finns det lite olika modeller att välja mellan. Det ena paret är ganska tunna och funkar bra innan det blir allt för kallt. Dom kostar 245 kronor och ser ut såhär:
Det andra paret är lite tjockare i neopren, dom kostar 450 kronor och ser ut såhär:

julklappstips!

För att vara på den säkra sidan med att få det man önskar sig av tomten så gäller det att vara ute i god tid med sin önskelista. Ibland kan det vara svårt att veta vad man ska önska sig så här kommer några av vks-elits bästa julklappstips!
 
GPS KLOCKA: Det är alltid bra att ha koll på hur långt man har kört, hur snabbt och vilken puls man har. Dodm fungerar både är man paddlar, springer och åker skidor. Man kan även ställa in intervaller så att klockan hjälper till att hålla reda på hur många man har kört (både tid och sträcka). Det finns många olika klockor att välja mellan, vks-elit använder lite olika modeller av Garmin klockor och dom finns att köpa på bland annat elgiganten, netonnet och via addnature.com. 
En modell heter Garmin forerunner 310 och ser ut såhär, den kostar runt 2000 kronor.
Garmin forerunner 305, kostar runt 1200 kronor.
 
Garmin forerunner 60, kostar runt 1000 kronor.
 
Det var dagens tips på gps klockor. Det kommer upp fler julklappstips snart, så håll er uppdaterade!
Vill ni ha några speciella tips så lämna en kommentar på vad ni är intresserade av.

En ny video till

Här kommer en ny video från när Petter och Erik gjorde tester på Bosön. Se och njut av lite sprintteknik, även om grabbarna kör lite längre intervaller den här gången så kan man se lite av det sprintiga i deras paddling.
 
 

Video från STHLM SprintCamp

 
Det är lite dålig fart här på bloggen, delvis för att vi är helt slut under den tuffa höst och vinterträningen och delvis för att vi varit lite lata. Kolla in Petter och Eriks bloggar för (marginellt) med action :)
 

Teaser STHLM SprintCamp

 
 
 

Träna med Erik & Petter!

Här kommer inbjudan till STHLM Sprintcamp i Vaxholm, där du kan träna med Sveriges två bästa sprintkanotister. Missa inte detta!

Semstern börjar ta slut..

VKS-elit har haft semester ett bra tag nu och jag tänkte berätta lite för er hur vår semester ser ut. När man tänker semester så är det lata dagar, god mat och mycket bad man tänker på och så är det för oss med men inte helt. Första veckan vilade alla helt, men efter fem dagar började träningssuget komma tillbaka..

Under en vanligt vecka tränar vi ca 10-12 gånger i veckan, efter ett bestämt program. Under semestern har vi bara tränat 5-8 gånger och precis som och vad vi har velat, superskönt. Många reagerar på att man har semester på sommaren, det går ju att paddla, men det har varit så himla skönt att vila upp sig lite och ta det lugnt. Det är ingen fara att vila, inte ens för en elitidrottare, så länge det är planerad vila.

Men nu ska det bli skönt att komma igång igen och den här hösten kommer bli riktigt riktigt tuff, kanonkul!!

Semester!

Nu efter SM är det bara en tävling kvar och den är i september, om man inte kör U23- EM som Erik och Julia, så resten av VKS-elit passar på att ta lite semester! 
För min del spenderas den här semestern till stor del med att ta hand om nytillskottet i familjen, Border terrier valpen Iris! En väldigt mysig semester!

U23 EM

Snart är det dags för mig att åka till Portugal igen. Denna gången ska jag dock inte på något läger utan nu är det tävling som gäller!

Det är mitt sista år som jag får tävla på U23 EM då jag blir 23 i sommar. Jag kommer att köra k2 200m tillsammans med Joel Elenius ifrån Luleå. Tävlingen går i en liten stad 15 mil ifrån Porto, Montemor-o-Vehlo heter den. Jag åker på torsdag och kommer hem på måndag igen.

hörs då!
/Erik

Lite tidsfördriv

Medans vi jobbar livet ur oss på tävlingsbanorna kan alla VKS-elitfans som inte kan vara på plats och kika på oss live kolla in dessa videos, från förra och förrförra årets SM. Hoppas ni gillar dem!
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Inspiration

Vissa dagar vill man knappt resa sig ur soffan, än mindre ta sig ned till klubben och paddla. Då behvöer man några coola, roliga eller sköna klipp och därför tänkte jag visa er mina tre bästa just nu!
1. Shit Kayakers Say- Kan vara årets mest klockrena kanotvideo (förutom VKS-elits såklart...) Det allra värsta är att man använt i princip alla fraserna minst en gång under träning/tävling...
2. Faster than lightning - Usain Bolt. Egentligen bara störtskönt att Blixten medverkar i en "egen" låt. Men faktiskt, lyssna på texten så kan man lära sig ett och annat om sprinttänk.
3. Adam Van Koeverdens OS-presentation. Denna lilla filmsnutt är det gåshudsvarning på. OS är nog den tävling de allra flesta drömmer om att vara med i, här är tankarna från en riktigt rutinerad OS-räv, Adam från Kanada. Känner ni igen honom så är det för att han är AGs träningskompis och faktiskt varit med på svenska tävlingar. Eller för att ni sett valfri VM-final på 1000 på senare år eller på 500 meter innan dess.
Trevlig kväll!
/VKS-elit

Vila

Precis som Gud när han skapade världen vilar VKS-elit på söndagar. Det vi skapar kanske är något mindre och kanske inte blir en del av religionen men vilan är lika viktig för det. Eftersom vi är uppe och tränar i ottan annars brukar söndagar bjuda på långfrukost, läsa alla delar i tidningen och kanske extra god middag och film på kvällen om man orkar. På ett sätt är det därför veckans bästa dag och på ett sätt veckans sämsta, eftersom det inte är något träning.

Hoppas ni får en fin dag allihopa!

/ VKS-elit


Veckans VKS-vara

Är du ett troget VKS-fan? Visa det med en supportertröja! Denna tröja i funktionsmaterial passar perfekt att bära kanoter, sitta på läkaren och vara nervös i finaler i. Funkar även riktigt bra när man servar kanotister med dricka i lyftet under ett maratonlopp.
Förbered dig för säsongen i tröjan, som du köper i VKS webshop!

Snart hemma!

Nu är vi på väg hem från tävlingen i danmark igen efter en hel helgs tävlande. Helgen har bjudit på två stycken guld, ett för Erik och Petter i K2 200, ett för Petter i k1 200m, roderhaveri, hagel, regn, god mat, mysigt tält och mycket varma kläder.

Nu är vi i bilen precis förbi Nyköping och är hemma i Vaxholm igen om en timme. Generellt är alla nöjda med helgen, även om det alltid är lite ovant första tävlingen för säsongen. Men det är ju därför vi valde att åka ned oc börja säsongen med en icke-utagningstäving, för att få lite feeling och vana inför mer viktiga tävlingar!

Imorgon är det lite lugnare och sedan kör vi på mot nästa tävling igen. Redan nästa helg är det dags för Erik och Petter, testlopp i Jönköping...


På väg

Nu är vi på väg till danmark och första tävlingen! Eller ja, på väg och på väg, vi sitter och väntar på Erik på kanotklubben i Vaxholm som ska göra dopingtest. Man tar då kissprov och ibland tar det ett tag innan kisset kommer..

Eftersom killarna fick kissa så fick jag och Sara packa kanoterna. Här i Vaxholm snöar det och regnar idag så det var inte så jätteskönt ute. Vi hoppas på finare väder i Danmark!


Leverans!!

Nu har äntligen våra fina klubbkläder kommit och de är verkligen SUPERFINA!!! Gå in på www.vaxholmkanot.se och använd klubbkoden för att köpa dina egna

Här kommer en liten sneakpeak:


Tidigare inlägg
RSS 2.0