Läger del 2
2013-04-06 @ 20:00:34I förra inlägget så var Erik, Petter, Eve och Sara i Portugal på träningsläger. Nu har dom bytt kontinent och befinner sig i Florida, grabbarna har varit här i snart fem veckor och tjejerna i snart fyra. Tanken var att dom skulle åka hem idag men på grund av att isen fortfarande ligger kvar hemma så stannar dom till nästa vecka och hoppas på att isen har hunnit släppa då!
Hoppas ni har det bra där hemma!
Vi hörs snart igen.
bildbomb del 2
2013-03-12 @ 08:25:00Här kommer ett par till!
bildbomb
2013-03-11 @ 22:50:49Som utlovat så kommer här ett gäng bilder från Vila nova de Milfontes:
Det kommer att komma lite fler bilder, internet här på hotellet fungerar inte alltid som det ska!
Vårläger!
2013-03-06 @ 15:28:20Just nu befinner jag mig i Portugal tillsammans med Erik, Eve och Petter. Vi har varit här i lite mer än två veckor, vilket betyder att jag och Eve har lite mindre än två veckor kvar här innan vi flyger över Atlanten till Florida och grabbarna har lite mindre än en vecka kvar här.
Träningen flyter på bra och vi kör många hårda och långa pass. Vädret är för det mesta bra, vi har haft lite regn och blåst men det funkar fortfarande att paddla vilket är huvudsaken.
Idag har vi alla halvdagsvila så just nu passar jag på att plugga lite innan vi ska gå och ta oss en välförtjänt fika.
Om ni vill se lite bilder härifrån så kommer det upp snart, så kika in igen :)
/Sara
Träningen flyter på bra och vi kör många hårda och långa pass. Vädret är för det mesta bra, vi har haft lite regn och blåst men det funkar fortfarande att paddla vilket är huvudsaken.
Idag har vi alla halvdagsvila så just nu passar jag på att plugga lite innan vi ska gå och ta oss en välförtjänt fika.
Om ni vill se lite bilder härifrån så kommer det upp snart, så kika in igen :)
/Sara
nytt år med nya möjligheter
2013-01-21 @ 13:33:342013 är här! Mayafolket hade fel som tur var och nu har det redan gått 3 veckor av det nya året! VKS-elit tog lite julledigt men startade det nya året med nya friska tag! Några av oss åkte på Vaxholms kanotsällskaps årliga skidläger till Bruksvallarna medan några av oss var i Karlskrona och resten hemma.
Nu är det som sagt nya tag som gäller inför den kommande säsongen! Erik, Sara, Petter och Eve kommer att åka på värläger i Portugal och sedan vidare till Florida. I Portugal är det på samma ställe som tidigare år så där känner vi oss mer eller mindre som hemma. I Florida har Petter och Erik varit tidigare men det blir första gången för Sara och Eve i år!
Det är ett spännande år vi har framför oss! Och vi hoppas på många nya framgångar för VKS-elit!
julklappstips!
2012-11-20 @ 15:47:00Något som nästan alla kanotister har är ett klockställ på kanoten som man sätter fast klockan på. Vissa har egengjorda och andra använder silvertejp för att hålla reda på tiden. Är man inte så händig eller har allt som behövs för att knåpa ihop ett klockställ så kan man köpa ett. För 120 kronor så får du ett snyggt klockställ som även flyter om man skulle råka bada under ett pass.
julklappstips!
2012-11-17 @ 11:30:00Nästa tips på julklappar är paddelhandskar, det är skönt att ha när det blir kallt ute så man slipper frysa om händerna. Perfekt att ha på hösten/vintern och på våren innan det blir varmt. Paddelhandskar kan man köpa via bootshaus.se och kajaksaker.se
Från bootshaus finns det lite olika modeller att välja mellan. Det ena paret är ganska tunna och funkar bra innan det blir allt för kallt. Dom kostar 245 kronor och ser ut såhär:
Det andra paret är lite tjockare i neopren, dom kostar 450 kronor och ser ut såhär:
julklappstips!
2012-11-14 @ 14:53:40För att vara på den säkra sidan med att få det man önskar sig av tomten så gäller det att vara ute i god tid med sin önskelista. Ibland kan det vara svårt att veta vad man ska önska sig så här kommer några av vks-elits bästa julklappstips!
GPS KLOCKA: Det är alltid bra att ha koll på hur långt man har kört, hur snabbt och vilken puls man har. Dodm fungerar både är man paddlar, springer och åker skidor. Man kan även ställa in intervaller så att klockan hjälper till att hålla reda på hur många man har kört (både tid och sträcka). Det finns många olika klockor att välja mellan, vks-elit använder lite olika modeller av Garmin klockor och dom finns att köpa på bland annat elgiganten, netonnet och via addnature.com.
En modell heter Garmin forerunner 310 och ser ut såhär, den kostar runt 2000 kronor.
Garmin forerunner 305, kostar runt 1200 kronor.
Garmin forerunner 60, kostar runt 1000 kronor.
Det var dagens tips på gps klockor. Det kommer upp fler julklappstips snart, så håll er uppdaterade!
Vill ni ha några speciella tips så lämna en kommentar på vad ni är intresserade av.
Höst och snart vinter
2012-11-13 @ 10:52:39Hösten är här nu, det har den dock varit ett tag men när ska vinter komma? På riktigt med lite snö?! Idag var det runt 0 grader när Erik åkte ner till träningen för att paddla, själv ligger jag på soffan med en förkylning. Den kom lagom till nya vinter programmet som startade igår vilket suger! Jag hoppas på ett snabbt tillfrisknande.
För att få tiden att gå lite snabbare när jag är sjuk så brukar jag bädda ner mig i soffan och titta på serier. Mina favoritserier just nu är Grey´s anatomy, Cougar town och Happy endings. Sen finns ju dom gamla "klassikerna" som Scrubs, How I met your mother och så klart Sex and the city.
Har du tips på någon annan bra serie så får du gärna tipsa om det :)
/Sara
För att få tiden att gå lite snabbare när jag är sjuk så brukar jag bädda ner mig i soffan och titta på serier. Mina favoritserier just nu är Grey´s anatomy, Cougar town och Happy endings. Sen finns ju dom gamla "klassikerna" som Scrubs, How I met your mother och så klart Sex and the city.
Har du tips på någon annan bra serie så får du gärna tipsa om det :)
/Sara
En ny video till
2012-11-07 @ 18:57:45Här kommer en ny video från när Petter och Erik gjorde tester på Bosön. Se och njut av lite sprintteknik, även om grabbarna kör lite längre intervaller den här gången så kan man se lite av det sprintiga i deras paddling.
Video från STHLM SprintCamp
2012-11-06 @ 14:50:35Det är lite dålig fart här på bloggen, delvis för att vi är helt slut under den tuffa höst och vinterträningen och delvis för att vi varit lite lata. Kolla in Petter och Eriks bloggar för (marginellt) med action :)
Teaser STHLM SprintCamp
2012-09-13 @ 22:07:46Träna med Erik & Petter!
2012-09-13 @ 22:02:06Här kommer inbjudan till STHLM Sprintcamp i Vaxholm, där du kan träna med Sveriges två bästa sprintkanotister. Missa inte detta!
En dålig dag
2012-09-06 @ 17:06:52Ja, det hade verkligen VKS-elit Petter i måndags när han lyckades med konststycket att bryta knäskålen i gymmet! Så nu är det kryckor och bandage som gäller för Petter. Tur att han bröt den nu, på hösten, och inte mitt under säsongen. Han slapp operation och kan paddla lite långsamt och gymma stillasittande övningar men inte gå utan kryckor. Hoppas på ett snabbt tillfrisknande för Petter!
Semstern börjar ta slut..
2012-09-05 @ 16:39:01VKS-elit har haft semester ett bra tag nu och jag tänkte berätta lite för er hur vår semester ser ut. När man tänker semester så är det lata dagar, god mat och mycket bad man tänker på och så är det för oss med men inte helt. Första veckan vilade alla helt, men efter fem dagar började träningssuget komma tillbaka..
Under en vanligt vecka tränar vi ca 10-12 gånger i veckan, efter ett bestämt program. Under semestern har vi bara tränat 5-8 gånger och precis som och vad vi har velat, superskönt. Många reagerar på att man har semester på sommaren, det går ju att paddla, men det har varit så himla skönt att vila upp sig lite och ta det lugnt. Det är ingen fara att vila, inte ens för en elitidrottare, så länge det är planerad vila.
Men nu ska det bli skönt att komma igång igen och den här hösten kommer bli riktigt riktigt tuff, kanonkul!!
Under en vanligt vecka tränar vi ca 10-12 gånger i veckan, efter ett bestämt program. Under semestern har vi bara tränat 5-8 gånger och precis som och vad vi har velat, superskönt. Många reagerar på att man har semester på sommaren, det går ju att paddla, men det har varit så himla skönt att vila upp sig lite och ta det lugnt. Det är ingen fara att vila, inte ens för en elitidrottare, så länge det är planerad vila.
Men nu ska det bli skönt att komma igång igen och den här hösten kommer bli riktigt riktigt tuff, kanonkul!!
